Archiv pro ‘cvičení’ Kategorie

Zhubněte se švihadlem

švihadlo

Skákat jen tak zní asi dost pomateně, ale pokud si na pomoc vezmete švihadlo, bude to nejen príma zábava, ale spálíte značné množství kalorií. Pokud bydlíte v RD nebo v přízemí máte vyhráno. V jiném případě si pro své skákání vymezte přijatelnou denní dobu, aby vás sousedé neprokleli. Skákání přes švihadlo je ideální kardio cvičení u kterého spálíte […]

Proč začít s běháním

běhání

O tom, že je pohyb pro lidské zdraví důležitý, snad ví každý. Ale opakování je matka moudrosti. Aerobní aktivity posilují srdce, plíce a snižuje se riziko kardiovaskulárního onemocnění. Pohyb je zkrátka zdravý a neodmyslitelně patří k zdravému životnímu stylu. Pouhých 30 minut vystačí, abyste po skončení pracovního dne stihli alespoň rychlou chůzí nabít „baterky“. Zdá se […]

Kolečkové brusle jako zábava a zdraví prospěšná aktivita

bruslení

Léto přímo nahrává této sportovní zábavě. Přinášíme vám pár důvodů, proč se jízda na kolečkových bruslích vyplatí. Pokud jste naprostý začátečník, můžete prvně vyrazit s někým, kdo jízdu na bruslích ovládá a naučí vás to. Také existují skupiny vedené instruktorem a můžete se přihlásit do kurzu jízdy na kolečkových bruslích. Třeba poznáte díky tomuto sportu nové […]

Chcete zažít snové milování? Zacvičte si!

Fotografie publikována se svolením FreeDigitalPhotos.com

Napadlo vás někdy, že díky cvičení můžete dosáhnout intenzivnějšího orgasmu nebo vůbec dosáhnout orgasmu a navíc dopřát skvělý sex i partnerovi? Teď není řeč o zpevnění těla, ale zpevnění pánevního dna, které vám zaručí neskutečný a nezapomenutelný sexuální zážitek. Cvičením k lepšímu sexu? To není utopie, ale prostá skutečnost. Tak zaprvé, budete-li cvičit a pravidelně […]

Cvičení s půlmíčem zvaným BOSU

bosu

Snad každý by chtěl mít pěknou postavu, a to bez zbytečného namáhání kloubů. Cvičit jen poloviční dobu a přitom dosáhnout stejných výsledků. Při cvičení se jednak bavit a formovat ještě celou svou postavu. Zdá se vám to nemožné? S podivným půlmíčem Bosu to nic nemožného není! Bosu se stává čím dál populárnější pomůckou ke cvičení. Jde […]